Die Saunen

Sauna Dampfbad Vitalsauna Finnische-Sauna

In unserem Vitalcenter erwarten Sie moderne Saunen.

Finnische Sauna: Temperatur: Empfehlung 90 °C, Luftfeuchtigkeit 5-10%
Entschlackend, abhärtend, wirkt positiv auf Herz-Kreislauf

Dampfbad: Temperatur: 45 °C, Luftfeuchtigkeit fast 100 %
Kräuterzusätze wirken positiv auf Atemwege und rheumatische Beschwerden

Vitalsauna: Temperaturen etwa 60°C
Luftfeuchtigkeit etwa 40%, ohne zusätzliche Dampfzufuhr

Salz-Saline

Das Konzept der Solana Salzgrotten beruht auf natürliche Salze. In einer neuartigen Verbindung werden Steinsalz aus dem Himalaya, Kristallsalz aus dem Toten Meer und Jod-Brom-Thermalsole in ihrer einzigartigen Wirkweise kombiniert. Dadurch können die Besucher das ständig gleichbleibende, ausgewogene Mikroklima aus solehaltiger Luft, wie direkt am Meeresrand und Mikroelemente aus Jahrtausende, altem Steinsalz genießen. Durch die erzeugte feuchte Wärme werden viele lebenswichtige Mineralien, wie z.B. Jod, Magnesium, Calcium oder Kalium freigesetzt.
Im Ruheraum direkt vor der Saline genießen Sie Ruhe und in Decken gehüllt, wohlige Wärme!

Die Infrarotlichtkabine

Die Infrarotwärmestrahlung bewirkt im Gewebe eine Tiefenwärme und ist eine der sanftesten Anwendungen. In einem Temperaturbereich von 35 – 60°C wird durch die Tiefe ein erheblich höheres Schweißvolumen hervorgerufen als vergleichbar bei der Sauna mit empfohlenen 45°C. Durch die milde Strahlungswärme kommt es zu keinem Hitzestau in den obersten Hautschichten. Der Schweiß der abgesondert wird, besteht aus 85% Wasser. Der Rest sind Schlackenstoffe, Säuren, Natrium, Ammoniak – Körperentgiftung. Verweildauer: mindestens 30 min. – Nach 25 min. setzt die Schweißbildung ein. Badeablauf:1 Badedurchgang, anschließendes Duschen (kühl bis lauwarm), nachruhen und zudecken.

Aquafitness

Aquafitness Dresden

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte, wie Schwimmnudel, Hanteln, angeboten wird.
Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert.
Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Wir stellen nur kleine Gruppen zusammen und freuen uns auf Ihre Teilnahme.
Quelle wikipedia

Babyschwimmen

Baby-Schwimmen Dresden

Spaß im Wasser und die Förderung der Bewegung stehen immer im Vordergrund des Babyschwimmens. Bereits ab dem 4.Monat können Sie mit dem Babyschwimmen beginnen. Es verhilft den Kindern zu einem körperlichen und geistigen Entwicklungsvorsprung gegenüber Gleichaltrigen. Die positiven Auswirkungen zeigen sich unter anderem am Herz-Kreislauf-System, an der Lungenfunktion und am Stütz- und Bewegungsapparat.
Das Element Wasser wird dem Kind vertraut. Die natürlichen Eigenschaften, wie Auftrieb und Köperspannung im Wasser werden trainiert. Wir halten das Wasser zwischen 30-32 grad. Und keine Angst, die Mama oder der Papa sind ja immer mit sicherem Griff dabei!
Wir stellen nur kleine Gruppen zusammen, Schwimmwindeln können Sie auch bei uns erwerben!

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